Путь к силе и здоровью с Дебби Рок (веганка), часть 1 из 2

До того как я стала веганом, я ходила в спортзал и занималась понемногу. Я думала, что у меня все отлично получается, и не хотела перенапрягаться. Мне казалось, что спортзал — это что-то, что я должна делать, куда я должна ходить и что я должна пережить, чтобы быть здоровой. После перехода на веганскую диету я заметила, что у меня появилось гораздо больше энергии во время тренировок. Я заметила, что мое тело начало меняться. Я стала набирать больше мышечной массы, выглядеть более подтянутой и становиться сильнее. Я пробежала свой первый марафон после перехода на растительную диету. Когда я этим занималась, когда я готовилась к марафону, я работала по 50 часов в спортзале, потому что в спортзале, где я работала, был пик сезона. Я по-прежнему занималась силовыми тренировками и чувствовала себя прекрасно. Так что, делая все это и при этом по-прежнему чувствуя свое тело, я поняла, что это правильная диета для меня, потому что я не чувствовала себя истощенной. Я чувствовала себя сильной, я чувствовала прилив сил.