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Nouvelles d'exception
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Dans les Nouvelles d’exception, retrouvez des informations constructives qui mettent en avant de bonnes actions et sensibilisent aux enjeux importants de notre monde. Les membres de notre Association, qui sont tous végans, sont les présentateurs de ces bulletins d’informations ; ils viennent de tous les horizons et représentent les cultures du monde entier. Offrant une couverture étendue sur les sujets pertinents de notre époque, les Nouvelles d’exception sont au cœur de la programmation positive pour un monde pacifique que propose Supreme Master Television

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Here’s a tip on how you can prevent leg cramps at night, especially if you're above fifty years old.

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A little bit of exercise goes a long way to creating a more comfortable life. Here’s a tip on how you can prevent leg cramps at night, especially if you're above fifty years old. Stretching for several minutes three times a day has been associated with a significant decrease in the frequency and intensity of night cramps. It is recommended you perform the following stretches, holding each stretch
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2026-03-13   334 Vues
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2026-03-13
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An Alternative to Cooking in Case of Urgent Situation: From Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

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We have a useful tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) on an alternative to cooking in case of an urgent situation:“Hi there, Angelic Kids. In a time of unforeseen trouble, we should look and search for some practical solutions related to priority needs in advance. Food and cooking are one category of some vital concerns. If you cannot follow the new style of a raw vegan diet, please f
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2026-03-12   888 Vues
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2026-03-12
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Tasty, Nutritious Carrot Ribbon Salad with Sesame Dressing

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Vous recevez bientôt des invités végans en excellente santé ? Cette recette les épatera : il s’agit d’une salade de carottes en rubans, savoureuse et nutritive, avec une vinaigrette au sésame. À l’aide d’un éplucheur, épluchez quatre grosses carottes en longs rubans fins. Placez-les dans un saladier avec ¼ d’un petit oignon rouge émincé très finement, 12 grammes (½ tasse) de coriandre fraîche hach
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2026-03-01   1434 Vues
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Voici une recette pour réaliser des flapjacks végans sains, aussi appelés barres moelleuses.

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Préparer intelligemment ses repas aide à bien suivre un régime végan. Voici une recette pour réaliser des flapjacks végans sains, aussi appelés barres moelleuses. Commencez par préchauffer le four à 180 degrés Celsius et tapissez un moule carré de 20 x 20 cm de papier sulfurisé. Dans un grand saladier, écrasez trois bananes mûres à l’aide d’une fourchette jusqu’à obtenir une texture lisse. Ajoutez
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2026-02-15   1519 Vues
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A Preparation Tip When Preparing Broccoli to Eat

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C’est la saison idéale pour cultiver mon légume préféré : le brocoli ! Et voici une astuce pour le préparer. Lorsque vous préparez du brocoli pour le manger, ne jetez pas les tiges et les pieds, qui sont riches en glucoraphanine, un composé au rôle important dans le système de détoxification de l’organisme et qui aide aussi à prévenir le cancer. Coupez le brocoli 5 à 10 minutes avant la cuisson af
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2026-02-03   1686 Vues
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A Healthy Drink at Gathering: Tip to Make Refreshing Iced Matcha

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Servez à vos amis et à votre famille une boisson saine lors de votre prochaine réunion. Le conseil d’aujourd’hui vous propose une excellente option. Le matcha est une poudre de thé vert japonais fabriquée à partir de feuilles de thé entières. Il contient des acides aminés tels que la L-théanine, qui favorisent la clarté mentale et une vigilance constante, et il est également très riche en antioxyd
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2026-02-01   1579 Vues
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Aujourd’hui, nous avons un conseil très utile de notre Bien-Aimée Maître Suprême Ching Hai (végane) pour les enfants qui connaissent des circonstances difficiles :« Tendres chéris : Le temps n’est pas très fiable ces derniers temps, et les guerres et les conflits rendent la situation très inconfortable et angoissante pour tous les citoyens du monde. Je suis désolée pour vous les enfants, qu
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2026-01-27   2959 Vues
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A Tip on How to Make Yummy, Nutritious Raw Carrot Salad

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J’ai une astuce pour préparer une délicieuse salade de carottes crues nutritive. Commencez par utiliser un économe pour râper la carotte en partant de la partie large vers l’extrémité étroite. Répétez ce processus pour deux autres carottes. Mettez les carottes râpées dans un bol, ajoutez deux oignons verts hachés et réservez. Pour préparer la vinaigrette, mélangez les ingrédients suivants dans un
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2026-01-18   1350 Vues
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C’est une recommandation sérieuse pour votre santé !

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Je suis impatient de partager avec vous ce conseil de santé très attentionné de Bien-aimée Maître Suprême Ching Hai (végane) :« Joyeux Noël et Bonne Année, Précieux jeunes amis. Priez le Ciel de toujours vous protéger, vous et vos proches, et de vous aider en cas de besoin.Un rappel pour vous aujourd’hui, mes très chers : Si vous portez un objet électronique sur vous, à même la peau,
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2026-01-13   3090 Vues
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Les cacahuètes bouillies sont un en-cas sain et facile à préparer.

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Pour obtenir de savoureuses cacahuètes, choisissez-les fraîches d’âge moyen, puis frottez-les soigneusement et rincez-les à l’eau. Ensuite, cassez légèrement les coques pour qu’elles s’imprègnent des épices. Ajoutez du sel et des épices facultatives telles que feuilles de laurier, sucre, anis étoilé ou poivre, puis laissez mijoter à feu doux pendant au moins 30 minutes. Après la cuisson, laissez-l
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2026-01-11   1554 Vues
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Important and Caring Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): Discretion in Fixing Bullies to Protect Yourself and Rescue More Victims-to-be

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J’aimerais partager avec vous ce conseil important et bienveillant de la Bien-Aimée Maître Suprême Ching Hai (végane) :« Bonjour, adorables âmes sous forme d’enfants. Bonne année à vous et à vos proches. Je prie pour que vous progressiez de manière satisfaisante à l’école et que tout soit paisible où vous vivez.À l’école ou dans certains domaines, vous pourriez rencontrer des camarad
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2026-01-05   2074 Vues
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Il s’agit d’un houmous au gingembre et à la betterave, savoureux et nutritif.

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Je suis très enthousiaste car je viens de terminer une nouvelle recette végane magnifique. Voulez-vous la découvrir ? Il s’agit d’un houmous au gingembre et à la betterave, savoureux et nutritif. Commencez par laver et égoutter les pois chiches en conserve. Dans un robot ménager, ajoutez 140 grammes (1 tasse) de betteraves cuites, 60 millilitres (1/4 tasse) d’huile d’olive, 15 g (1 cuillère à soup
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2026-01-04   1517 Vues
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A Tip on How to Prepare Persimmon Pomegranate Salad

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Les fêtes de fin d’année sont une bonne occasion de partager le message végan avec votre famille et vos amis. Aujourd’hui, j’aimerais vous donner une astuce pour préparer une salade de kakis et de grenades qui constituera un merveilleux accompagnement frais à ajouter à votre menu des fêtes. Commencez par émincer 80 grammes d’oignon rouge et hachez finement un piment jalapeño épépiné. Placez-les da
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2025-12-28   1419 Vues
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Rescue Occasions: Thoughtful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

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Rêvez d’un monde pacifique qui arrivera bientôt pour nous tous ! Voici un petit conseil attentionné pour vous de la Bien-aimée Maître Suprême Ching Hai (végane) :« Salut, anges aimés : Je vous souhaite un très joyeux Noël et une Nouvelle Année pleine de bonheur.Si vous sortez en famille ou entre amis, en particulier à la montagne, à la rivière ou en forêt, soyez prudents, même si vou
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2025-12-25   1884 Vues
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J’ai une astuce sympa pour préparer un en-cas rapide à base de patates douces.

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Depuis que ma famille est passée à un régime végan compatissant, nous nous sentons tous plus paisibles. J’ai une astuce sympa pour préparer un en-cas rapide à base de patates douces. Préchauffez votre four à 220 °C et coupez les patates douces en rondelles d’environ 2,5 cm d’épaisseur. Dans un petit bol, mélangez huile d’olive, ail et thym, puis assaisonnez avec du sel et du poivre. Versez le méla
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2025-12-21   1528 Vues
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2025-12-21
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Voici une recette pour préparer rapidement un sorbet à la mangue.

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Les desserts fruités sont plus légers, plus sains et appréciés de tous. Voici une recette pour préparer rapidement un sorbet à la mangue. Commencez par retirer la chair de trois mangues fraîches et pelées. Placez-la dans un robot ménager contenant 250 g de sucre glace tamisé et le jus de deux citrons, soit environ 50 à 70 millilitres. Mixez jusqu’à obtenir une purée et transférez dans un récipient
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2025-12-14   1660 Vues
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2025-12-14
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How to Make the Creamiest Hummus

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Les pois chiches sont mon ingrédient végan préféré, j’ai donc une astuce à vous donner pour préparer le houmous le plus crémeux qui soit. Commencez par faire tremper une nuit une tasse de pois chiches, aussi appelés haricots garbanzo. Rincez-les, puis faites-les bouillir à feu doux ou dans un autocuiseur jusqu’à ce qu’ils soient suffisamment tendres pour être écrasés entre vos doigts. En ajoutant
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2025-12-07   2088 Vues
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2025-12-07
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A Helpful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

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J’adore ces astuces qui rendent votre quotidien un peu plus facile, pas vous ? Voici donc une astuce utile de la part de notre Bien-aimée Maître Suprême Ching Hai (végane) :« Bonjour, jeunes amis, que vos journées soient lumineuses et heureuses, dans la Grâce de DIEU. J’espère que vous n’êtes pas trop pris pour prier : les Cieux sont notre vrai Foyer, DIEU est notre vrai Parent.J’ai
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2025-11-30   1926 Vues
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2025-11-30
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Voici une astuce de recette pour cuire à l’airfryer des brocolis surgelés pour un accompagnement simple et savoureux !

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Être végan, c’est aussi simple que un, deux, brocoli-trois ! Voici une astuce de recette pour cuire à l’airfryer des brocolis surgelés pour un accompagnement simple et savoureux ! Commencez par préchauffer l’airfryer à 220 degrés Celsius (425 degrés Fahrenheit). Placez 300 grammes (4 tasses) de brocolis surgelés dans le panier de l’airfryer et faites cuire pendant quatre minutes. Retirez-les ensui
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2025-11-23   2113 Vues
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2025-11-23
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J’ai une astuce pour préparer une vinaigrette asiatique végane, crémeuse et sans huile, parfaite pour assaisonner les salades ou comme trempette.

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Vous cherchez une vinaigrette originale qui fera parler vos amis ? J’ai une astuce pour préparer une vinaigrette asiatique végane, crémeuse et sans huile, parfaite pour assaisonner les salades ou comme trempette. Dans un mixeur à grande vitesse, mélangez 130 grammes (½ tasse) de beurre de noix de cajou (ou de beurre de cacahuète), 120 millilitres (¼ tasse) d’eau, 30 millilitres (2 cuillères à soup
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2025-11-16   2149 Vues
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2025-11-16
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