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주목할 뉴스는 건설적인 뉴스를 전달하고 선행을 칭찬하며, 전 세계의 중요한 이슈를 알려드립니다. 주목할 뉴스의 진행자는 세계 전역의 다양한 문화와 여러 사회 계층을 대표하는 우리 협회의 회원들이며, 그들은 모두 비건(완전채식인)입니다. 이 시대의 현안들을 폭넓게 아우르는 주목할 뉴스는 평화로운 세상을 위한 긍정적인 방송을 지향하는 수프림 마스터 텔레비전의 중심 프로그램입니다.

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Here’s a tip on how you can prevent leg cramps at night, especially if you're above fifty years old.

1:54

Here’s a tip on how you can prevent leg cramps at night, especially if you're above fifty years old.

유용한 팁
2026-03-13   299 조회수
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2026-03-13
유용한 팁

An Alternative to Cooking in Case of Urgent Situation: From Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

2:25

An Alternative to Cooking in Case of Urgent Situation: From Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

We have a useful tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) on an alternative to cooking in case of an urgent situation:“Hi there, Angelic Kids. In a time of unforeseen trouble, we should look
유용한 팁
2026-03-12   870 조회수
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2026-03-12
유용한 팁

맛있고 영양 많은 당근 리본 샐러드에 참깨 드레싱을 곁들인 요리

1:48

맛있고 영양 많은 당근 리본 샐러드에 참깨 드레싱을 곁들인 요리

조만간 건강한 ‍비건 게스트들을 ‍초대할 예정인가요? ‍이 레시피로 그들을 놀라게 ‍해보세요. 맛있고 영양 많은 ‍당근 리본 샐러드에 참깨‍ 드레싱을 곁들인 요리랍니다. 채소 필러로 큰 당근 4개를 ‍길고 얇은 리본 모양으로 ‍깎아 주세요. ‍큰 볼에 ‍아주 얇게 썬 ‍작은 적양파 1/4개, ‍굵게 다진 ‍신선한 실란트로 ‍12g(1/2컵), ‍굵게 다진
유용한 팁
2026-03-01   1432 조회수
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2026-03-01
유용한 팁

건강한 비건 플랩잭, 일명 쫀득한 바를 만드는 방법

1:56

건강한 비건 플랩잭, 일명 쫀득한 바를 만드는 방법

비건 식단으로 계속 강인함은 ‍현명한 음식 준비에 달립니다. ‍오늘은‍ 건강한 비건 플랩잭, 일명 쫀득한 바를 만드는 ‍레시피를 소개합니다. 먼저 오븐을 섭씨 180도로‍ 예열하고 20x20㎝ ‍크기의 사각 틀에‍ 베이킹 페이퍼를 깔아주세요. ‍큰 믹싱 볼에 ‍잘 익은 바나나 3개를 ‍포크로 으깨 ‍부드럽게 만듭니다. ‍코코넛 오일 28g(2큰술)‍을 넣고
유용한 팁
2026-02-15   1517 조회수
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2026-02-15
유용한 팁

A Preparation Tip When Preparing Broccoli to Eat

1:08

A Preparation Tip When Preparing Broccoli to Eat

저의 최고 채소인 브로콜리를 심기에 딱 좋은 계절이에요!‍ 참고할 만한 팁을 드릴게요. 브로콜리를 요리할 때 줄기와 대를 버리지 마세요. 이 부분에는 글루코라파닌이 풍부하게 함유되어 있어‍ 이 성분은 체내 해독 체계에 중요한 역할을 해서 암 예방도 도울 수 있어요. 조리 5~10분 전에 브로콜리를 잘게 썰어주세요. 이렇게 하면 유익한 효소가 활성화되어 채소
유용한 팁
2026-02-03   1684 조회수
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2026-02-03
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모임에서 즐기는 건강한 음료: 시원한 아이스 말차 만드는 법

1:27

모임에서 즐기는 건강한 음료: 시원한 아이스 말차 만드는 법

다음 모임에서 ‍친구와 가족들에게 ‍건강 음료를 대접해 보세요. ‍오늘 소개할 음료는‍ 아주 좋은 선택입니다. 말차는 ‍찻잎 전체를 갈아서 만든 ‍일본 녹차 가루입니다. ‍L-테아닌과 같은 ‍아미노산이 함유되어 있어 ‍정신을 맑게 하고 ‍집중력 유지에 ‍도움을 주며, ‍항산화 성분도 풍부합니다. ‍찻잎 전체를 섭취하기 때문에‍ 일반 녹차보다 ‍영양가가 더
유용한 팁
2026-02-01   1578 조회수
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2026-02-01
유용한 팁

칭하이 무상사(비건)님의 유용한 조언: 이를 통해 우리는 이 세상의 도전 속에서 스스로를 준비하고 보호하며 지탱할 수 있다

2:34

칭하이 무상사(비건)님의 유용한 조언: 이를 통해 우리는 이 세상의 도전 속에서 스스로를 준비하고 보호하며 지탱할 수 있다

오늘은, 사랑하는‍ 칭하이 무상사(비건)님께서‍ 힘든 시기를 겪고 있는‍ 어린이들에게 유용한‍ 조언을 주셨습니다: 『사랑하는 여러분, 요즘은 날씨가 좋지 않고‍ 전쟁이나 분쟁으로 인해‍ 전 세계 시민들이‍ 큰 불편을 겪고‍ 불안에 떨고 있어요. 여러분 어린이들이 아무 걱정‍ 없이 천진난만하고 행복하게‍ 지내야 할 시기에 그렇지‍ 못한 게 너무 안타까워요.
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2026-01-27   2959 조회수
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2026-01-27
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맛있고 영양가 있는 생당근 샐러드 만드는 법

1:39

맛있고 영양가 있는 생당근 샐러드 만드는 법

오늘은 맛있고 영양가 있는‍ 생당근 샐러드 만드는 법을‍ 알려드릴게요. ‍먼저 채소 필러를 사용해‍ 당근을 굵은 쪽에서 ‍가는 쪽으로 얇게 썰어주세요. ‍당근 두 개 더 ‍같은 방법으로 준비하세요. ‍얇게 썬 당근을 그릇에 담고 ‍다진 파 두 개를 넣은 뒤‍ 잠시 옆에 두세요. ‍드레싱을 만들려면 ‍작은 병이나 그릇에 ‍다음 재료를 섞어주세요. ‍간 생강
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2026-01-18   1350 조회수
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2026-01-18
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우리의 건강을 지키는 사려 깊은 건강 팁: 사랑하는 칭하이 무상사님(비건)으로부터

1:32

우리의 건강을 지키는 사려 깊은 건강 팁: 사랑하는 칭하이 무상사님(비건)으로부터

여러분과 사랑하는‍ 칭하이 무상사님 (비건)의‍ 매우 사려 깊은 건강 팁을‍ 공유하고 싶어요: 『메리크리스마스, 그리고‍ 행복한 새해 되세요. 소중한 어린 친구들, 천국에 여러분과 사랑하는 이들을 항상 보호해주시고 필요할 때 도와주시길 꼭 기도하세요. 오늘 사랑하는 여러분에게‍ 하고 싶은 당부는,‍ 만약 여러분이 전자기기를‍ 몸에 지니고 다닌다면, 피부 바
유용한 팁
2026-01-13   3090 조회수
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2026-01-13
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삶은 땅콩은 쉽게 만들 수 있는 건강한 간식이다

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삶은 땅콩은 쉽게 만들 수 있는 건강한 간식이다

삶은 땅콩은 쉽게 만들 수‍있는 건강한 간식입니다. 풍미가 좋은 땅콩을 얻으려면‍ 신선하고 적당히 익은 ‍땅콩을 골라서, 깨끗이 씻어 ‍물에 잘 헹궈주세요. ‍다음으로 껍질을 살짝 깨뜨려‍ 양념이 잘 배도록 합니다. ‍소금과 월계수 잎, 설탕, ‍팔각, 후추 등의 ‍향신료를 넣고 ‍약한 불에서‍ 최소 30분간 끓여주세요. ‍다 익으면 ‍20분 이상 물에 담
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2026-01-11   1554 조회수
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2026-01-11
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칭하이 무상사(비건)께서 알려주신 중요하고 다정한 조언: 괴롭힘 문제를 해결할 때는 신중을 기해야 자신을 보호하고 더 많은 피해자를 구할 수 있다

2:42

칭하이 무상사(비건)께서 알려주신 중요하고 다정한 조언: 괴롭힘 문제를 해결할 때는 신중을 기해야 자신을 보호하고 더 많은 피해자를 구할 수 있다

칭하이 무상사(비건)께서‍ 알려주신 중요하고‍ 다정한 팁을 알려드릴게요:『안녕하세요, 사랑스러운‍ 영혼의 아이 여러분, 모두 새해 복 많이 받아요. 학교생활이 순조롭고‍ 살고 있는 곳에서‍ 모든 것이 평화롭길 바라요. 학교나 관련된 장소에서‍ 말썽꾸러기 친구나‍ 지인, 동료들을‍ 만날 수도 있을 텐데요, 그들이 심하게 괴롭힌다면, 예를 들어, 자기네 뜻대로
유용한 팁
2026-01-05   2074 조회수
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2026-01-05
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맛있고 영양 가득한 생강 비트 후무스 레시피

1:19

맛있고 영양 가득한 생강 비트 후무스 레시피

방금 아름다운 ‍새 비건 레시피를 완성해서‍ 정말 신납니다. ‍들어보실래요? ‍맛있고 영양 가득한 생강‍비트 후무스 레시피입니다. ‍먼저 통조림 병아리콩을 ‍씻어 물기를 빼주세요. ‍푸드 프로세서에 ‍익힌 비트 140g‍(1/4컵), 올리브 오일‍60ml(1/4컵), ‍타히니 15g(1큰술), ‍신선한 생강 5cm(2인치) ‍마늘 한 쪽, ‍레몬 1/4개
유용한 팁
2026-01-04   1517 조회수
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2026-01-04
유용한 팁

감과 석류 샐러드 만드는 법

1:43

감과 석류 샐러드 만드는 법

연말연시는 ‍가족과 친구들에게 ‍비건 메시지를 전하기에 ‍좋은 기회입니다. ‍오늘은 명절 메뉴에 ‍신선하고 훌륭한 ‍반찬으로 어울리는 ‍감과 석류 샐러드를‍ 만드는 법을‍ 알려드릴게요. 먼저 적양파 80g(1/2컵)‍을 얇게 썰고, ‍씨를 제거한 할라페뇨 ‍1개를 잘게 다져주세요. ‍이것들을 ‍큰 샐러드 볼에 넣고‍ 큰 라임 2개에서 짜낸 ‍즙 30㎖(2큰
유용한 팁
2025-12-28   1418 조회수
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2025-12-28
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구조 사례: 칭하이 무상사(비건)님의 사려 깊은 팁

1:56

구조 사례: 칭하이 무상사(비건)님의 사려 깊은 팁

우리 모두를 위한 평화로운 세상이 곧 찾아올 거라는 꿈을 꾸어요! 칭하이 무상사(비건)님의 사려 깊은 팁을 하나 알려드릴게요:『사랑하는 천사 여러분, 안녕하세요. 즐거운 크리스마스 보내시고 새해 복 많이 받으세요. 가족이나 친구들과 외출할 때, 특히 산이나 강, 숲으로 나갈 때 가이드가 있더라도 조심하세요. 야생에서는, 위험한 일들이 일어날 수 있고 학교나
유용한 팁
2025-12-25   1884 조회수
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2025-12-25
유용한 팁

고구마로 간편한 간식을 만드는 멋진 팁

1:34

고구마로 간편한 간식을 만드는 멋진 팁

우리 가족이 자비로운 ‍비건 식단으로 전환한 후, ‍우린 모두 더 평화로워졌어요. ‍고구마로 간편한 간식을 ‍만드는 멋진 팁을 ‍알려드릴게요. ‍오븐을 약 220℃로 ‍예열하고 고구마를 약‍ 2.5㎝(1인치) 두께로‍ 썰어주세요. ‍작은 그릇에 올리브 오일과 ‍마늘, 타임을 섞고‍ 소금과 후추로 간을 합니다. ‍고구마 조각 위에 ‍오일 혼합물을 붓고 ‍모든
유용한 팁
2025-12-21   1528 조회수
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2025-12-21
유용한 팁

망고 셔벗을 빠르게 만드는 방법

1:21

망고 셔벗을 빠르게 만드는 방법

과일 디저트는 가볍고 ‍건강해 누구나 즐기지요. 망고 셔벗을 빠르게 만드는‍ 레시피 팁을 알려드릴게요. ‍먼저, 껍질을 벗긴 ‍신선한 망고 세 개에서 ‍망고 과육을 제거하세요. ‍푸드 프로세서에 체에 친‍ 아이싱 슈거 250g‍(8¾온스)과 레몬 2개의 ‍레몬즙 (약 50~70㎖, ‍1.5~2액체 온스)을‍ 넣고 갈아주세요. ‍퓌레가 될 때까지 갈아 ‍유리
유용한 팁
2025-12-14   1660 조회수
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2025-12-14
유용한 팁

가장 크리미한 후무스 만드는 법

1:31

가장 크리미한 후무스 만드는 법

병아리콩은 제가‍ 가장 좋아하는 비건 재료인데‍ 크리미한 후무스를 만드는‍ 팁을 알려드릴게요. ‍가반조 콩으로도 알려진‍ 병아리콩 한 컵을‍ 하룻밤 불려주세요. ‍헹군 후 약한 불이나‍ 압력솥에 넣고‍ 손가락 사이로‍ 으깨질 정도로‍ 부드러워질 때까지‍ 끓입니다. ‍냄비에 베이킹 소다 5g‍(티스푼 1개)을 넣으면‍ 더 잘 익습니다. ‍조리 용액의 pH가
유용한 팁
2025-12-07   2088 조회수
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2025-12-07
유용한 팁

사랑하는 칭하이 무상사님(비건)의 유용한 조언

1:19

사랑하는 칭하이 무상사님(비건)의 유용한 조언

저는 하루를 좀 더 순조롭게 ‍만드는 그런 생활 꿀팁들을 ‍정말 좋아해요. 여러분은요? ‍여기 사랑하는 ‍칭하이 무상사님(비건)의‍ 유용한 팁이 있습니다:『어린 친구들 안녕하세요, ‍신의 은혜 안에서 밝고 ‍행복한 나날을 보내길 바라요. ‍바쁘더라도 기도하세요: ‍천국이 우리의 진정한 집이며‍ 신이 우리의 진정한 부모죠. ‍‍여러분의 빠듯한 일정을 위한 ‍
유용한 팁
2025-11-30   1925 조회수
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2025-11-30
유용한 팁

Here is a recipe tip on how you can air-fry frozen broccoli for a simple and tasty side dish!

1:45

Here is a recipe tip on how you can air-fry frozen broccoli for a simple and tasty side dish!

간단하고 맛있는 반찬인 ‍에어 프라이어 냉동 브로콜리 ‍조리법이에요! 먼저 에어프라이어를 ‍섭씨 220도‍(화씨 425도)로 예열해요. ‍에어프라이어 바구니에‍ 냉동 브로콜리 ‍300g(4컵)을 넣고 ‍4분간 조리합니다. ‍그런 다음 꺼내서 ‍마늘 가루 2g(1티스푼), ‍오레가노 1g(1티스푼), ‍바다 소금 3g‍(1/2티스푼), 갓 간 후추를 ‍취향에
유용한 팁
2025-11-23   2113 조회수
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2025-11-23
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샐러드 위에 뿌리거나 딥핑 소스로 사용하기에 완벽한 비건이며, 크림 같은, 오일 프리 아시아풍 드레싱 만드는 법

1:32

샐러드 위에 뿌리거나 딥핑 소스로 사용하기에 완벽한 비건이며, 크림 같은, 오일 프리 아시아풍 드레싱 만드는 법

친구들이 감탄할 만한‍ 특별한 샐러드드레싱을‍ 찾고 계신가요? ‍샐러드 위에 뿌리거나 ‍딥핑 소스로 사용하기에‍ 완벽한 비건이며 크림 같은, ‍오일 프리 아시아풍 드레싱 ‍만드는 법을 알려드릴게요. ‍고속 블렌더에 ‍다음 재료를 넣어 주세요. ‍캐슈너트 버터 ‍(또는 땅콩버터) ‍130g(1/2컵), ‍물 12㎖(1/4컵), ‍라임즙 30㎖(2큰술), ‍간
유용한 팁
2025-11-16   2149 조회수
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2025-11-16
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